Gratis tips & tricks voor betere sportieve beleving
Niet zomaar een blog, maar een pakket vol met tips die ik deel vanuit mijn ervaring als coach, sportieveling, trainer, maar ook als mens. !
Cafeïne vermindert spierpijn en bevordert krachtherstel
Sporters die spierschade oplopen door intensieve inspanning, kunnen baat hebben bij cafeïne. Hierdoor verminderen ze namelijk spierpijn en bevorderen ze het krachtherstel.
Lees hier hoe dit proces in zijn werk gaat.
Waarom moet je core stability trainen?
Core stability oefeningen zijn niet alleen voor de professionals. Het zijn oefeningen die uitstekend werken voor alle lopers!
Lees hier waarom dat zo is!
Pronatie en de gevolgen ervan
Dat je voeten ingenieuze bouwwerkjes zijn van kleine botjes, spieren en pezen, merk je eigenlijk pas als je last van je voeten krijgt. Je voeten dragen je de hele dag en brengen je overal naartoe. Reden genoeg om goed voor ze te zorgen. Veel mensen hebben last van overpronatie (doorgezakte voeten). Overpronatie kan verschillende klachten geven. Niet alleen in de voeten, maar ook elders in het lichaam.
PASSA Podcast#1: ROB DE GROOF
Vanaf vrijdag 25/10/2019 starten wij bij PASSA met een Podcast. Met onze Passa Podcast gaan we steeds op bezoek bij authentieke, ambitieuze ondernemende mensen.
Lees in de tekst wie de eerste persoon is waarmee Maarten een gesprek heeft. Bovendien lichten wij een tipje van de sluier over de inhoud van deze podcast.
In beeld: wat is een slechte en goede loophouding?
Een goede loophouding aannemen is makkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn heel wat zaken waarmee je rekening moet houden als je efficiënt wil lopen.
Wil jij weten hoe je je loophouding kan verbeteren?
Lees dan zeker en vast onderstaande tekst.
Vetloopje: nuttig voor iedereen, maar hoe pak je dat aan?
Een vetloopje is nuttig voor iedereen. Ze kunnen je niet alleen helpen om wat overbodige kilo’s te verliezen, ook voor langeafstandslopers zijn nuchtere duurlopen een interessante trainingsvorm.
Maar wat is een vetloopje precies en wat doet het?
Lees het hier!