Inspirerende coaching naar persoonlijk succes

Gratis tips & tricks voor betere sportieve beleving

Niet zomaar een blog, maar een pakket vol met tips die ik deel vanuit mijn ervaring als coach, sportieveling, trainer, maar ook als mens. !

Wat is ‘normalised power’ en wat betekent het voor ons?

Wat is de beste manier om te bepalen hoe zwaar een rit is? Kijk jij simpelweg naar de afstand of tijd? Of ga je verder en analyseer je uw average power?

Met average power kan je voor een stuk meten hoe zwaar een rit was. Een specifiekere en meer efficiënte methode is ‘normalised power’.

Wat is normalised power en waarom is het nuttiger dan average power?

Is koffie gezond? Tien feiten en fabels

Geen enkele andere drank is zo populair in West-Europa als koffie. Een op de twee westerlingen begint z’n dag met een kop koffie.

Nu rest de vraagt of koffie wel gezond is?

Ontdek hier 10 feiten en fabels die antwoord bieden op deze vraag.