Inspirerende coaching naar persoonlijk succes

Gratis tips & tricks voor betere sportieve beleving

Niet zomaar een blog, maar een pakket vol met tips die ik deel vanuit mijn ervaring als coach, sportieveling, trainer, maar ook als mens. !

Getuigenis Mia

Mia is een klant die al van het begin actief is bij Passa.

Lees hier de getuigenis van Mia over al de jaren training bij Passa.

Getuigenis Chantal

Waarom ik Passa graag aanbeveel en ik het de moeite vind om eraan te beginnen: Je wordt na een stipte afspraak persoonlijk begeleid en met enige humor goed aangemoedigd. De gerichte oefeningen die men je voorschrijft, worden voorgedaan en duidelijk uitgelegd. De pijn...

6 GOUDEN REGELS OM GOED TE ETEN NA HET SPORTEN

Ongeacht het tijdstip waarop u traint, de herstelfase na de sport moet u nooit vergeten. Deze fase is cruciaal om vooruitgang te boeken en in vorm te komen, ongeacht het niveau van uw training. Het winnende drietal om vermoeidheid te beheersen? Strekken, hydrateren, voeding. Om het goed te doen bieden wij u hier 6 gouden regels om goed te leren eten na het sporten en op de juiste wijze te herstellen.

Waarom de Australische balletdansers stoppen met stretchen

Dansers stretchen altijd graag in indrukwekkende posities en trekken hun benen in allerlei richtingen om hun flexibiliteit te ‘vergroten’; maar een decennium lange studie bij The Australian Ballet heeft een aantal verrassende resultaten opgeleverd over wat werkt bij stretchen en wat eigenlijk schadelijk is voor het lichaam en wat het risico op letsel verhoogt.