Inspirerende Sportscoaching naar Persoonlijk Succes

Koffie, thee en frisdranken zijn producten die cafeïne bevatten, velen van ons drinken deze dranken om zo tot hun dagelijkse hoeveelheid cafeïne te komen. Wat gebeurt er nu met ons brein en lichaam als we cafeïne drinken? Cafeïne beïnvloedt meerdere delen van ons lichaam. Hieronder vind je wat cafeïne doet met je.

Positief

  1. Cafeïne kan het geheugen verbeteren
  2. Cafeïne verhoogt de focus
  3. Cafeïne maakt ons wakker/ wakkerder
  4. Sommige studies suggereren dat cafeïne de eetlust doet verminderen
  5. Cafeïne verlaagt het risico op depressie

Negatief

  1. Cafeïne verhoogt de zuurtegraad in u mag en kan leiden tot brandend maagzuur
  2. Cafeïne kan zorgen voor een tijdelijke verhoogde bloeddruk
  3. Cafeïne verteld het brein om het lichaam te vullen met adrenaline, hierdoor kan je sneller geïrriteerd zijn

Bron: https://www.businessinsider.com/how-caffeine-affects-the-body-2015-8?international=true&r=US&IR=T&fbclid=IwAR020DPM4nhIVXi4h8SZ_YxEFxJdYY51ky1C-8iImR5gNq1dNdIDu5kHBHQ