Passa podcast #3 Kristof van Thielen
3de Passapodcast is online. Hier praat ik met Kristof Van Thielen
mede-oprichter van SMTH Smooth.
Passa podcast #2 Geraldine Huybrechts
Tijdens deze 2de podcast ga ik in gesprek met Geraldine Huybrechts
Het was een gesprek zoals Geraldine tegen mij zei “in the flow”.
Vijf redenen waarom je stress niet altijd meteen herkent
Het eerste wat je moet weten over stress is dat het niet per se slecht is. Stress is onvermijdelijk en je zou niet zonder kunnen. Het is zelfs noodzakelijk om dingen voor elkaar te krijgen en effectief te zijn. Je voelt je opgewonden en productief.
8 dingen die succesvolle mensen doen om nooit tijd te verliezen
Ik denk dat we allemaal van tijd tot tijd betrokken raken bij activiteiten die niet bijdragen aan ons grootste succes of geluk. We willen allemaal succesvol zijn in het leven, maar soms verspillen we onze tijd aan dingen die ons ervan weerhouden ons volledige potentieel te bereiken. En vaak herkennen we die dingen niet totdat we er op gewezen worden.
Hier zijn acht dingen waaraan productieve, succesvolle mensen geen tijd te verspillen, maar die wel tijdrovend zijn bij een groot deel van de mensen.
Vitamine D, heb je het echt nodig?
Natuurlijk, hardlopen heeft heel veel voordelen. Hoe graag je het ook doet, je lichaam betaalt een flinke tol als je regelmatig in het zweet loopt. Elke training brengt nieuwe schade aan. Aan jou de taak om voldoende te rusten en de juiste voedingsstoffen bij te tanken, zodat je er uiteindelijk sterker van wordt.
Wanneer neem je welke soort massage?
Een massage. Mmmmh… Je bent niet de enige die alleen de gedachte aan een massage al ontspannend vindt. Je spieren worden lekker losgemaakt, waardoor je er weer volle bak tegenaan kunt, of juist je herstel na een pittige workout kickstart. Wait, what? Moet je een massage nu vóór of na het sporten nemen?