Inspirerende coaching naar persoonlijk succes

Gratis tips & tricks voor betere sportieve beleving

Niet zomaar een blog, maar een pakket vol met tips die ik deel vanuit mijn ervaring als coach, sportieveling, trainer, maar ook als mens. !

Waarom de Australische balletdansers stoppen met stretchen

Dansers stretchen altijd graag in indrukwekkende posities en trekken hun benen in allerlei richtingen om hun flexibiliteit te ‘vergroten’; maar een decennium lange studie bij The Australian Ballet heeft een aantal verrassende resultaten opgeleverd over wat werkt bij stretchen en wat eigenlijk schadelijk is voor het lichaam en wat het risico op letsel verhoogt.

Word sneller met deze 7 intervaltrainingen

Intervaltraining werpt alleen vruchten af als ze goed gedoseerd in het trainingsprogramma wordt opgenomen.
Maak vooral niet de fout dit type snelheidstraining te vaak uit te voeren, anders loop je het risico in een neerwaartse spiraal te raken.

Passa black friday

Passa organiseert een actie voor Black Friday! Vanaf vandaag kan je beurten aankopen aan 10% korting. De actie loopt volgende vrijdag (29/11) af.